【攻略】勝田全国マラソン

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勝田はいつも晴れだった

勝田マラソンは記憶では10年ほど前から大会日に雨が降ったことはありません。いつも晴れているイメージ。天気に恵まれています。
ただし寒いです。給水の水で手袋が濡れると指先からジンジン冷えてきます。海が近いので風も強めです。

コースは、高低図で見るよりもアップダウンが身にしみます。それよりも、勝田マラソンの攻略方法と言ったら、正月にダラダラして鈍らないように自己管理するのが一番。

大会要項

名称第65回勝田全国マラソン
開催日平成28年1月31日(日)雨天決行
種目マラソン(公認)、10km(公認)
スタート10:30(42.195km) 11:10(10km)
制限時間マラソン6時間
関門30km地点午後3時(スタート後4時間30分)
定員マラソン1万5000人、10km1万人
参加料金マラソン5000円 10km4000円 高校3000円
給水所8カ所 7km、11km、16km、21km、26km、31km、36km、40km
スポンジ6カ所 12.5km、17.5km、22.5km、27.5km、32.5km、37.5km
仮設トイレ6km、13km、21km、中間地点、26km、30km、31km、33km、36km
スタンド等の
トイレ
8km、15km、39km
大会要項詳細リンクhttp://katsutamarathon.jp/outline/

過去の大会データ

ハイレベルなランナーが集っています。優勝タイムは年々早くなっており2016年大会は13分。市民ランナーじゃないですね(汗)50代でサブスリーは当たり前、60代でも50分前後と、元気なおじさん達が頑張っていますよ。

マラソン男子カテゴリ別優勝タイム
39歳以下40代50代60代70歳以上
20122:21:222:33:502:37:442:47:273:12:13
20132:20:342:29:372:45:283:04:303:19:13
20142:19:462:31:122:46:072:48:153:23:27
20152:18:152:30:232:38:402:52:463:18:12
20162:13:152:31:502:45:492:48:333:16:59

女子も先鋭化しています。30分代、40代の優勝タイムは45分前後。強い!
ちなみに大会記録は、男子 2時間13分15秒、女子 2時間28分17秒です。

マラソン女子カテゴリ別優勝タイム
39歳以下40代50代60代70歳以上
20122:47:103:05:363:21:553:40:153:59:24
20132:46:553:08:353:16:143:36:324:25:15
20142:46:072:56:173:08:343:35:474:08:28
20152:38:292:45:423:15:173:32:464:12:08
20162:43:402:47:333:14:013:33:144:26:31

完走者数

2016年は若年層の完走者減っています。全体的に参加者が減っているのは、近県での新規マラソン大会の増加が原因かもしれないです。伝統ある大会なので、頑張って欲しいですね。

マラソン男子カテゴリ別完走者
39歳以下40代50代60代70歳以上
2012345525681615694119
2013369328801801731122
2014377633622084755140
2015376934112249781146
2016328032842188789130

マラソン女子カテゴリ別完走者
39歳以下40代50代60代70歳以上
20125383361935512
2013565359201637
20146234622616910
20155865052757610
2016480450295859

気象データ 寒さについて

勝田で1月31日に雨だったのは過去20年で1回。2009年にまとまった雨が降っています。雨が降っても気温はそれほど下がりませんが、風が強くなります。今年も雨は降らないでしょう!(多分)

日付時刻天候気温(℃)湿度(%)風速(m/s)風向降水量(mm)平均気温最高気温最低気温
2012.1.3110時快晴1.8462.3-0.78.2-6.1
14時快晴7.4215西南西-
2013.1.3110時薄曇4.3481.9-2.49-4
14時8.1391.9東南東-
2014.1.3110時快晴10.4511.9北北西-6.413.31.4
14時快晴11.6263.6北北西-
2015.1.3110時快晴7.2484.5北西-4.19.9-0.6
14時9.0313.1北西-
2016.1.3110時快晴4.5792.3北北東-3.89.8-1.0
14時9.0471.9-

気温は低く、朝は9時でもマイナスの場合もあるので、しっかり着込んでおきましょう。
日中でも10度まで上がらない日もあるので、アームウォーマーや耳あてなどもあったほうがいいかもしれません。
給水で手袋を濡らさないように、面倒でもいったん外して給水したほうがいいです。手がかじかむとジェルなど開けるのに苦労します。
寒さに弱い方はホットクリーム使ってみませんか。

ヘアーバンドでも良いのですが汗が気になります。このタイプのイヤーカバーであれば汗は気になりません。あると無いでは全然違います。

攻略ポイント

勝田マラソンのポイントはコース前半です。風と勾配、この2つの要素が前半にくるので、フラットな後半で走れるように前半は抑え気味に入りましょう。

コースについて

スタートして800mほどの直線は道幅が狭くモゴモゴします。焦らずやり過ごしましょう。
右折して大通りになると自由に走れます。ここからは自己のペースで。

7km地点でV字に曲がると245号に出て北上します。海が近い勝田ではこの時期北からの風が吹くため、モロに向かい風になります。
向かい風ですが、コースは下り基調なのでサクサク進んで、調子がいいと勘違いしてしまいます。
ここは温存するため集団後方に付きましょう。

14kmから上りがあります。左折してもう一段階上ります。高低差25mほどです。
ここまで18km、まだ前半なので、できるだけペースを落とさないようにしたいです。

25km地点の線路を過ぎると工場地帯に入ります。ここからコーナーが多くなり、フラットな場所ですがストレスを感じます。

33kmあたりに勾配があります。疲れが出ていますが踏ん張りどころです。

再び駅へ向かう広い道路に出ると残り5kmです。4km直線が続くので余力があればスパートしましょう。

ここはゆるやかに下っているのですが、疲れのせいか上っているような錯覚になったことがあるのは自分だけでしょうか。

冬場のウェアについて

冬場のウェアリングは結構悩みどころです。寒いからとしっかり着すぎると大量の汗でびちょびちょになり、後半冷えてガクガクしていまう人もいます。
攻める走りをするのであれば汗を大量にかくので、スタート時には寒いくらいのウェアで充分です。

基本は2枚。インナーはドライ感をキープできるメッシュ系のノースリーブ。その上に速乾性Tシャツ。
下は、スポーツアンダーウェアの上にタイツもしくはランパンといった組み合わせ。
腕の冷えが気になる場合はアームカバーと手袋、首はBUFFなど、耳にはイヤーパッドなど。
アームカバーは長袖シャツよりも体温調整がしやすいので便利です。また、どれも軽量で丸めてポケットに収まります。
さらに冷えが気になるのであれば、薄手のウィンドブレーカーを身につければ充分でしょう。
それ以上のウェアリングだと汗が出て冷えを感じるし、脱いでもかさばって思うように走れません。

一方完走狙いであれば、歩く時間も多いのでそれなりに防寒対策が必要です。上記の装備に腹巻を追加したり、厚手の手袋、ヘアキャップ、ウィンドブレーカーよりもソフトシェルなどを使うほうが快適に過ごせるでしょう。