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【攻略】札幌マラソン 北日本最大級のハーフ大会

前半下り後半上りと攻めやすいコースですが、攻めるも守るも夏場の走り込み次第ですね

参加しやすいハーフ大会

ぼちぼちマラソンシーズン開幕ですね。今年で41回目の開催となる札幌ハーフマラソンは、ハーフ、10kmが公認。ペアや親子走などの種目も多く参加者が1万人3000人を超え、北日本最大級のハーフ大会です。

去年からスタート時間が大幅に繰上り、10kmは9:00、ハーフは9:30スタート。他は午後スタートになり、会場混雑は減り、遠方への帰路にも余裕ができました。

関東からでも強行すれば当日参加も可能です。LCCを使えば、関東近郊の前泊マラソンより安価に参加できます。

大会概要

大会名 第41回札幌マラソン
開催日 2016年10月2日 (日)
ハーフ
(公認)
定員7000人
参加費5140円
スタート9:30
関門5km地点40分、8km地点1時間04分、10km地点1時間20分
10km
(公認)
定員4500人
参加費3600円
スタート9:00
他種目 5km オープン、車イス(男女小学以上)、3km 、2km
スタート場所 真駒内五輪通(ハーフ・10km)
真駒内公園内園路(5・3・2km)
ゴール場所 真駒内セキスイハイムスタジアム
コース概要 中の島通~駅前通~大通〜公園通と進み、
豊平川河川敷を登りセキスイハイムスタジアムをぐるっと周りゴール
受付時間なし ナンバーカード事前発送
参加賞 Tシャツ(ハーフは長袖、その他は半袖)またはスポーツタオル
給水 4カ所(ハーフ)、2カ所(10km)
距離表示 1km毎
詳細 http://www.shsf.jp/satumara/

PB出すのは難しい(かも)

走歴と夏場の走り込み次第です。
合宿などで十分に走り込んでいない限り、この大会でPBは望めません。時期が時期ですので。あまり満足のいく記録がでなくとも、気にせずに現状を確認する大会と考えておきましょう。

コースの特徴

札幌ハーフのコースは、典型的な前半下り後半上り。高低差はそれほど大きくありませんが、最初から勢い良く突っ込んで、後半崩れやすいコースです。

ハーフマラソンは10kmレースのように勢いで走りきれるほど甘くありません。距離と時間を細く確認し、想定ペースで走れているか、コントロールしながら進むことで記録を出すことができる緻密な種目です。

勝負するのであれば後半に。前半は並び位置にもよりますが、混んでいるため思うように走れません。折り返しまでは慣らし程度で気持ち良く下り、集団もばらけて自由に走れる後半河川敷で上げてみましょう。夏場に走り込んでいれば、前半そのまま良い感じで後半も走れるはず。

十分な走り込みができていなくとも、今の力を確認するために上げておきましょう。

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高低の確認はこちらで

ポイント

毎年天気に恵まれる大会ですが、晴れても9時の気温は15〜17度前後と低め。風があれば肌寒いくらいです。走り出せば問題ないのですが、スタート待機時には冷える場合もあるのでm薄手のアームカバーなどあるといいかもしれません。

時刻 天候 気温 湿度 風向 風速
2015 9:30 曇り 17.0 39 北西 0.9
2014 9:00 14.5 65 0.2
2013 9:00 曇り 19 63% 西南西 0.1

招待選手

札幌ハーフには夏場の走り込み具合を確認するため多くの学生、実業団が参加します。
ハーフ男子は駒澤大学、女子は第一生命の選手が連覇しています。

選手 所属 主な成績
橋本 澪 東洋大学 2015奥球磨ロード(ハーフ)1:03:35
竹下 和輝 東洋大学 2016関東インカレ(ハーフ)1:08:02
中村 佳樹 駒澤大学 2015上尾シティハーフ1:04:24
伊勢 翔吾 駒澤大学 2016日本学生ハーフ1:03:45
春日 千速 東海大学 2015日本学生ハーフ1:03:47
湯澤 舜 東海大学 2016神奈川マラソン1:04:04
藤田 義貴 山梨学院大学 2015東海大記録会(10000m)31:02
熊谷 比呂 山梨学院大学
伊藤 千裕 東京国際大学
山瀬 大成 東京国際大学 2015益城ロード(10000m)31:10
増田 将也 法政大学 2014上尾シティハーフ1:06:32
後藤 大輝 法政大学 2015日本学生ハーフ1:07:34
青木 健祐 第18普通科連隊 2014札幌マラソン(10km)33:01
西沼 佑司 第18普通科連隊 2015札幌マラソン(10km)32:39
林 和佳奈 大阪学院大学 2015大阪ハーフ1:14:39
金子 由依 大阪学院大学 2016岐阜清流ハーフ1:21:54
阿部 ゆかり パナソニック 2016青梅マラソン1:48:48
鈴木 ひとみ パナソニック 2016まつえレディース1:15:35
紺野 秀幸 東京陸協 2016青梅マラソン1:57:17
稲葉 勇気 東京陸協 2016青梅マラソン1:59:03
石川 奈都子 青梅市陸協 2016青梅マラソン1:58:57

ハーフ男子結果

総合 氏名 所属 都道府県 タイム 年代 年代別
順位
1 伊勢 翔吾 駒澤大学 東京都 1:04:39 10・20歳代 1
2 中村 佳樹 駒澤大学 東京都 1:04:44 10・20歳代 2
3 竹下 和輝 東洋大学 埼玉県 1:04:45 10・20歳代 3
4 橋本 澪 東洋大学 埼玉県 1:05:33 10・20歳代 4
5 湯澤 舜 東海大学 神奈川県 1:07:12 10・20歳代 5
6 藤田 義貴 山梨学院大学 山梨県 1:08:21 10・20歳代 6
7 伊藤 千裕 東京国際大学 埼玉県 1:08:48 10・20歳代 7
8 土橋 晋也 北海道大学 北海道 1:09:17 10・20歳代 8
9 熊谷 比呂 山梨学院大学 山梨県 1:09:21 10・20歳代 9
10 増田 将也 法政大学 東京都 1:09:32 10・20歳代 10
11 山瀬 大成 東京国際大学 埼玉県 1:10:05 10・20歳代 11
12 鍋城 邦一 むかわ町 北海道 1:13:08 30歳代 1
13 村上 啓 ヨーイ、ハジメ 北海道 1:14:57 30歳代 2
14 筧 善朗 りょうた小1 北海道 1:14:57 30歳代 3
15 佐藤 龍一 旭川走友会 北海道 1:15:16 30歳代 4
16 小松原 譲 作.AC旭川 北海道 1:15:25 30歳代 5
17 本間 公博 千歳市役所 北海道 1:15:32 10・20歳代 12
18 後藤 則史 ちばりよ~RC 北海道 1:15:53 男子 40歳代 1
19 加藤 陽介 ちばりよーRC 北海道 1:15:58 30歳代 6
20 長 秀憲 ハノハノ陸上部 北海道 1:15:58 30歳代 7

ハーフ女子結果

総合 氏名 所属 都道府県 タイム 年代 年代別
順位
1 林 和佳奈 大阪学院大学 大阪府 1:19:08 10・20歳代 1
2 金子 由依 大阪学院大学 大阪府 1:22:48 10・20歳代 2
3 高浜 香澄 北海道 1:23:15 30歳代 1
4 竹平 佳菜子 北海道大学 北海道 1:24:33 10・20歳代 3
5 岩田 摩耶 北極星AC 北海道 1:25:25 10・20歳代 4
6 石川 奈都子 青梅市陸協 東京都 1:25:38 10・20歳代 5
7 藤澤 舞 札幌EXCEL 北海道 1:25:58 40歳代 1
8 光岡 美貴 北海道 1:27:17 40歳代 2
9 太田 尚子 作・AC北海道 北海道 1:27:31 40歳代 3
10 中里 淳子 結実瑠都満喜涼 北海道 1:27:43 50歳以上 1

10km男子

総合 氏名 所属 都道府県 タイム 年代 年代別
順位
1 神 直之 北星病院 北海道 0:31:32 10・20歳代 1
2 木村 直也 滝川市役所 北海道 0:31:56 10・20歳代 2
3 西沼 佑司 第18普通科連隊 北海道 0:33:00 10・20歳代 3
4 青木 健祐 第18普通科連隊 北海道 0:33:28 30歳代 1
5 久村 幸己 北極星AC 北海道 0:33:37 30歳代 2
6 柏木 正嗣 小田原市陸協会 神奈川県 0:33:41 30歳代 3
7 柏原 暢仁 北海道 0:34:23 10・20歳代 4
8 坂本 康佳 作.AC北海道 北海道 0:34:35 10・20歳代 5
9 釜谷 茂樹 作.AC北海道 北海道 0:34:52 40歳代 1
10 浜田 賢人 北海道 0:35:07 10・20歳代 6

10km女子結果

総合 氏名 所属 都道府県 タイム 年代 年代別
順位
1 阿部 ゆかり パナソニック 神奈川県 0:34:37 女子 10/20歳代 1
2 鈴木 ひとみ パナソニック 神奈川県 0:35:54 女子 10/20歳代 2
3 幸田 梨花 札幌南高校 北海道 0:40:05 女子 10/20歳代 3
4 寺崎 智子 北極星A・C 北海道 0:40:20 50歳以上 1
5 佐治 圭子 札幌陸協 北海道 0:40:27 40歳代 1
6 中村 正子 北海道 0:41:10 40歳代 2
7 高橋 綾 道マラソンク 北海道 0:41:43 30歳代 1
8 斉藤 孝子 三角山走友会 北海道 0:42:33 50歳以上 2
9 坂上 綾 北海道 0:42:53 女子 10/20歳代 4
10 大澤 利香 祝梅小あさがお 北海道 0:42:57 50歳以上 3

その他の結果はこちら

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