攻略ポイント

コースについて

中間地点の大きな傾斜の他にも細かなアップダウンがあります。

関門

以前は制限時間５時間でしたが。６時間になってからは関門はゆるやかになっています。

攻略ポイント

19km辺りに目立つ勾配があります。上って下りて再び上り返しますが、傾斜が急なのでここでは減速してしまいます。長く続くわけではないので、下りで加速して遅れたペースを取り戻しましょう。
中間地点あたりなのでまだまだ元気に走れるはずです。

35kmすぎあたりからの上りは、19km地点の傾斜ほどきつくはありませんが距離が長く、位置的にも後半の苦しい場所なので、速い人たちでも思わず歩いてしまう場所です。
ここをしっかり走るためには充分なトレーニングが必要です。
しっかり走れてラストスパートできたのであれば、他の大会の後半でも充分に勝負できるはずです。

また、陸連登録者であればスペシャルドリンクを数カ所に用意できます。しかもそのデポ品を手渡ししてくれるVIP待遇です。
大会側が用意している主な給食はバナナなので、陸連登録者であれば、このサービスを積極的に利用しましょう。他大会では味わえない気分で走ることができます。