【攻略】大田原マラソン

陸連公認大会であり、東京都内から前泊なしでスタートに間に合うため人気の大会。制限時間4時間、給食無しなどの条件があり上級向けです。

大会の特徴

・日本陸上競技連盟公認コース(10km,フルマラソン)
・マラソン制限時間4時間
・上位入賞者にはパリマラソンに招待
・優待出場枠を用意(男子2:25:00、女子3:00:00以内)
・給食はなく、給水8カ所のみ
・スペシャルドリンクを7カ所配置可能
・ペーサー3時間、3.5時間を配置

コースの特徴

大田原マラソン コース高低図
2010年から現在のコースに変更となり、典型的な前半下り、後半上りのコースです。
スタートゴールの美原公園陸上競技場は、標高約213m、中間地点を少し過ぎた23.7km地点が124m、その差は約90mです。後半ペースを落とさないためにスタミナが求められます。

関門と制限時間

4カ所設定されており、もっとも厳しいのが2つ目の関門です。キロ5分39秒で進まなければ関門突破できません。後半の上り基調を考えると、ここまでは余裕を持って5分30秒程度で進みたいところです。

マラソン関門と制限時間
関門 時刻 経過時間 ペース
スタート 10時00分 - -
12.7km 11時15分 75分 キロ5分54秒
23.7km 12時14分 2時間14分 キロ5分39秒
33.3km 13時10分 3時間10分 キロ5分42秒
38.3km 13時40分 3時間40分 キロ5分45秒

スペシャルドリンク

ゼネラルエイドは4〜5km毎に設けられていますが、給水のみです。給食は無いため各自持って走るか、7カ所あるスペシャルに預けます。ただし、スペシャルに預けることができるのはボトル容器のみとなり、食べ物を預ける事はできません。
多くの人は100円ショップなどで安価なボトルを買ってきて使い捨てにしているようです。
中身はジェルを水分で薄めたものを用意するなど工夫が必要となります。
スペシャルは7カ所、9.5km、14.7km、19.1km、24.2km、28km、34.4km、37.8kmです。
必ず置いておきたいところは、後半上りになる前の19.1kmと28km、37.8kmです。
スペシャルが見つからないことも考えると19.1km以降の全部に置いてもよいでしょう。
走りながら自分のボトルを簡単に発見できるように工夫が必要です。いかにボトルをデコレイトするか、これは楽しい作業です。

過去の記録

優勝タイムは2時間16分前後と高いレベルを維持しています。これは、スタートから走りやすいコースであることと、優勝者への特典、スペシャル設置など、大会自体が上級ランナー向けにフォーカスしていることが結果に現れていると言えます。
また、男子50位と100位の間は5分程度しか離れておらず、全体の約5%程度がサブスリーランナーということもあり全体的に走力の高いランナーが集まっています。

フルマラソン過去の記録(グロスタイム)
開催年 優勝 男子50位 男子100位 女子優勝 女子50位 女子100位
2010 2:18:23 2:45:55 2:51:25 2:42:50 3:20:27 3:31:19
2011 2:15:09 2:45:50 2:49:53 2:33:38 3:18:40 3:28:56
2012 2:16:55 2:46:29 2:51:42 2:43:50 3:19:21 3:28:22
2013 2:16:15 2:48:47 2:54:01 2:46:37 3:22:10 3:29:24
2014 2:16:18 2:46:52 2:53:10 2:43:53 3:27:31 3:36:38

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気象情報

11月下旬の大田原は晴れる日が多く、気温は日中で10度前後と走りやすいコンディションである。

過去の気象データ
日付 時刻 天候 気温(℃) 湿度(%) 風向 風速(m/s) 降水量(mm) 平均気温 最高気温 最低気温
2010 11.23 10時 小雨 11.3 3.2 1.5 10.2 12.7 5.7
12時 曇り 12.4 5.6 0.0
2011 11.23 10時 晴れ 10.5 1.1 0.0 7.3 13 0.5
12時 晴れ 11.8 東南東 1.2 0.0
2012 11.23 10時 晴れ 6.3 0.5 0.0 6.7 12.5 0.3
12時 晴れ 9.5 東北東 0.9 0.0
2013 11.23 10時 晴れ 10.6 0.9 0.0 7.1 14.8 -0.1
12時 晴れ 13.1 西南西 1.9 0.0
2014 11.23 10時 晴れ 14.3 北東 0.6 0.0 8.5 17.3 0.1
12時 晴れ 15.4 北北東 0.6 0.0

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